お気軽教室☆すたんど

  

今日は訳あって夜のレッスン時は窓を開けることができず、汗だくでしたねぇ
これから夏にかけて、この時期にしか味わえないホットヨガ状態を楽しめます
レッスン毎に風見のお風呂に通っちゃいそうです
気持ちのいい汗でデトックスを楽しみましょう

７月のレッスンスケジュールです

ヨガ
　月曜日　10：00～11：00　３日・１０日・２４日・３１日
　月曜日　11：15～12：15　３日・１０日・２４日・３１日
　月曜日　20：15～21：15　３日・２４日・３１日
　木曜日　11：00～12：00　１３日・２７日
　金曜日　20：15～21：15　７日・１４日・２１日・２８日
　日曜日　9：00～10：00　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

ピラティス
　木曜日　11：00～12：00　６日・２０日

キックボクササイズ
　火曜日　20：00～21：00　４日・１１日・１８日・２５日

らくらく健康体操
　水曜日　13：30～14：30　５日・１２日・１９日・２６日

気が向いたらいつでもご参加お待ちしてます  

あっという間に９月になってしまいました
ホットヨガかと思うくらい汗だくになって練習できるのもあと少しだと思うとちょっとさみしいですね

９月１４日（水）より＜ゆったりヨガ＞のクラスがスタートします。
ゆっくり気持ちよく呼吸をしながら、カラダをほぐしていきます

初めての方や、いつものクラスが少しキツイなぁと思われる方でも安心してご参加頂けます。
ついつい動きすぎたり、ちょっと疲れたカラダを癒しに是非ご参加ください。

９月１４日（水）２０：１５～　以降毎週水曜日２０：１５～
１回１０００円です

お申込・お問合せ　すたんど　0538-84-6114
  

昨夜レッスンの後、火星を見ましたよ
おーざっぱな性格なので、「あれ火星かなぁ～？」「きっとそんじゃん♪赤いし・・・」
みたいな感じでしたが、星観るのってなんかいいですね



いつの間にか６月に入ってしまいました
日が長くなって、１９時～のレッスンの時にまだ明るくてびっくり
大好きな夏が近づいている感じでワクワクします

今年もいっぱい汗かいて楽しみましょう

６月のスケジュール

ヨガ
　２日（木）　11：00～12：00
　３日（金）　19：00～20：00　20：15～21：15
　６日（月）　20：15～21：15
　９日（木）　11：00～12：00
１０日（金）　20：15～21：00
１３日（月）　10：00～11：00　20：15～21：15
１６日（木）　11：00～12：00
１７日（金）　19：00～20：00　20：15～21：15
２０日（月）　10：00～11：00　20：15～21：15
２３日（木）　11：00～12：00
２４日（金）　20：15～21：15

ピラティス
１０日（金）　19：00～20：00
２４日（金）　19：00～20：00

キックボクササイズ
　７日（火）　20：00～21：00
１４日（火）　20：00～21：00
２１日（火）　20：00～21：00
２８日（火）　20：00～21：00

らくらく健康体操
　１日（水）　13：30～14：30
　８日（水）　13：30～14：30
１５日（水）　13：30～14：30
２２日（水）　13：30～14：30
２９日（水）　13：30～14：30

です

どのレッスンも１回１０００円にてご参加いただけます

ご予約・お問合せは　　0538-84-6114　すたんど　ゆりまでご連絡ください  

今日はボクササイズのレッスンに参加しました
半年振りに来てくれた方もいて、とても嬉しい

忙しいかったり疲れてたりすると、今日はやめちゃおうかなぁって思うけど、そんな時こそ運動した方が気持ちもカラダもスッキリしたりしますよね

あ〜今日も楽しかった(*^^*)





  

明日より　月曜日１０：００～１１：００　新しいヨガクラスがスタートします

すたんどのヨガクラスって、実はちょっとハードだったりして、初めての方にはびっくりされることもあったと思います。
月曜１０：００～のクラスはもう少しゆったりと動いていくクラスになります。

週の初めですが、春に向けて気持ちよくカラダを動かす習慣をもっていただけたらうれしいです


とつぜんの参加も大歓迎です

いつでも1回１０００円なので、是非遊びに来てください


  

明けましておめでとうございます

あっという間に2016年になっていました。
実は、年末にやるべき事を放置してしまったのもあり、年を越した実感がないのです・・・

2015年は本当にバタバタと過ごしてしまい、全てにおいて余裕がなく、反省しなくてはいけないことが山ほどあります。
そんなわけで、今年はゆとりをもって過ごせるよう、計画的に動いていきたいと思います。
こんな私ですが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

お気軽教室すたんどでは、５日からレッスンが始まっています
お正月でつい食べ過ぎたり、ダラダラしてしまったり、出不精になりがちですが、こんな時こそ元気にカラダを動かしましょう

当日の突然参加も大歓迎です！
今年もみなさまと楽しく過ごしていきたいです
  

今日はポカポカで気持ちがいいですね。
4月から新生活が始まる方も多いと思います。
お気軽教室もおかげさまで1周年です。

いつも来て下さる方はモチロン、初めましての方、そしてお久しぶりの方、みなさん大歓迎です

今年も楽しくレッスンしていきたいと思いますので、いつでも遊びにきてください♪

ご予約・お問合せ　0538-84-6114  

毎週火曜日２０：００～２１：００はボクササイズです。
大好きな岡本先生のレッスンは、カラダの使い方を丁寧に教えてくれます。
ハードで難しそうなイメージもありますが、笑いアリ、何でもアリ・・・でとても楽しいレッスンです。

初めての方も、お久しぶりの方も、ぜひぜひ一緒に汗をかいて楽しみましょう！

持ち物は、動きやすい恰好、ドリンク、室内用運動靴、汗拭きタオル　です。

毎週火曜日２０：００～２１：００　1回１０００円です

興味がありましたら、是非お電話くださいね

お気軽教室すたんど　０５３８-８４-６１１４  

インフルエンザが流行していますが、みなさまは大丈夫でしょうか？
私は相変わらず毎日元気でおります

遅くなりましたが、２月のスケジュールです。

レギュラーレッスン　１回１０００円
ピラティス　月曜１０：００～１１：００　２/２．１６．２３
　　　　　　　木曜１１：００～１２：００　２/５．１２．１９．２６
　　　　　　　金曜１９：００～２０：００　２/１３．２７
脂肪燃焼エクササイズ　月曜２０：００～２１：００　２/９．１６．２３
ボクササイズ　火曜２０：００～２１：００　２/３．１０．１７．２４
ヨガ　　　　木曜　９：４５~１０：４５　２/５．１２．１９．２６
　　　　　　木曜２０：１５～２１：１５　２/５．１２．１９．２６
　　　　　　金曜１９：００～２０：００　２/６．２０
　　　　　　金曜２０：１５～２１：１５　２/６．１３．２０．２７
らくらく健康体操　金曜１４：００～１５：００　２/６．１３．２７

子育て応援教室
妊娠中でも安心して参加できるママヨーガ　２/２（火）１０：００～１１：００　１回１０００円
ベビーマッサージ教室　毎週火曜日１３：３０～１５：００　１回１５００円
幼児対象えいご遊び教室　２/１２（木）、２６（木）１５：００～１５：４０　２回１２００円

楽しいワークショップ
ボディメイクアップ講座～バストアップ～　２/１１（水・祝）１１：３０～１２：３０　１回２０００円
日本の神様カードリーディング　２/２１（土）１３：００～１４：３０　１回２５００円
アロマ教室せっけんづくりの会　２/２１（土）１０：３０～１２：００　１回３０００円

資格取得講座
さとう式リンパケア初級講座　２/１０（火）９：３０～１２：００　１回１５００００円（テキスト・ディプロマ付）

今月も楽しいこといっぱいやっていきたいと思いますので是非遊びにきてくださいね♪

お問合せ・ご予約　　すたんど　０５３８-８４-６１１４　ゆり





  

1月のカレンダーに変更がありましたので、改めて掲載させて頂きます



すたんどの教室は、入会金もありませんので、どのクラスも1回づつ安心してご参加頂けます。
初めての方もいつでもご参加できますので、是非ご連絡ください。

レギュラーレッスン　1回１０００円

ピラティス　月曜　10：00～11：00　1/26
　　　　　　　木曜　11：00～12：00　1/15.1/22.1/29
　　　　　　　金曜　19：00～20：00　1/16.1/30
ヨガ　　　　　木曜　9：45～10：45　1/15.1/22.1/29
　　　　　　　木曜　20：15～21：15　1/15.1/29
　　　　　　　金曜　19：00～20：00　1/9.1/23
　　　　　　　金曜　20：15～21：15　1/9.1/16.1/23.1/30
脂肪燃焼エクササイズ　月曜20：00～21：00　1/26
ボクササイズ　火曜　20：00～21：00　1/13.1/20.1/27
らくらく健康体操　金曜　14：00～15：00　1/16.23.30

脂肪燃焼エクササイズ・ボクササイズは室内用運動靴をご持参ください。
ヨガ・ピラティス・らくらく健康体操は運動靴は不要です。
動きやすい恰好でお越しください。

午前中のレッスンは小さなお子様づれでもご参加頂けます。
ヨガ、ピラティスのクラスは小学生よりご参加頂けます。姿勢が気になるお子様には是非おススメです。
脂肪燃焼エクササイズ、ボクササイズは中学生よりご参加頂けます。
夜のクラスは必ず保護者同伴にてお願い致します。

子育て応援教室
ベビーマッサージ教室　火曜日　13：30～15：00　1/20.27
　　1回１５００円　

えいごあそび教室　　　木曜日　15：00～15：40　1/22
　　1回１２００円

すたんど石鹸づくりの会　1/24（土）10：30～12：00
　毎月月替わりで石鹸を作っていきます。
　持ち物があるので事前にご確認をお願いいたします。

さとう式リンパケア初級　資格取得講座
　1/13（火）9：30～12：00　もしくは　1/30（金）15：30～18：00
　どちらか1日の受講となります。
　フェイシャルを中心とした施術を学んでいきます。
　料金　１５０００円資料・認定証（ディプロマ付）

どのクラスも少人数制でアットホームな感じです。
気になるクラスがありましたら、是非お問合せください。

すたんど　うとうゆり　０５３８-８４-６１１４